সামর্থ্যের সমস্যাগুলি যে কোনও ব্যক্তির জন্য অন্যতম অসুস্থ বিষয়। যৌন স্বাস্থ্য এমন অনেকগুলি কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয় যার মধ্যে স্ট্রেস, জীবনধারা, ভারী শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সংস্পর্শে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
আপনি নির্দিষ্ট পণ্যগুলির সহায়তায় পুরুষ সামর্থ্যের উপর অনুকূল প্রভাব ফেলতে পারেন, যার কার্যকারিতা বহু বছরের অভিজ্ঞতার দ্বারা প্রমাণিত।
শক্তি কীভাবে শক্তির উপর নির্ভর করে
ভিটামিন এবং খনিজগুলি যা খাদ্য তৈরি করে তা যে কোনও ব্যক্তির স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। অতএব, ব্যবহৃত খাবারের পরিমাণ এবং মানের উপর পুরুষ শক্তির প্রত্যক্ষ নির্ভরতা রয়েছে।
পুরুষ সামর্থ্যের জন্য দরকারী পণ্যগুলি থাকা উচিত:
- গ্রুপ বি, এ, ই এবং অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের ভিটামিন;
- খনিজ পদার্থ, প্রাথমিকভাবে দস্তা এবং সেলেনিয়াম।
এই পদার্থগুলির শুক্রাণুর গুণমান এবং পরিমাণ, প্রয়োজনীয় হরমোনগুলির সংশ্লেষণ এবং জেনিটুরিনারি সিস্টেমের কার্যকারিতার উপর সরাসরি প্রভাব রয়েছে। তদতিরিক্ত, তারা একটি সাধারণ শক্তিশালীকরণ প্রভাব উত্পাদন করে, শরীরের প্রতিরক্ষামূলক কার্যাদি বাড়ায়, রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে এবং অকাল বয়স বাড়ানো রোধ করে। পুরুষদের সামর্থ্যের জন্য পণ্যগুলি যে সমস্ত গুণাবলী রয়েছে তা উত্থানের সময়কালের উপর ইতিবাচকভাবে কাজ করে, যৌন আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি করে এবং লিঙ্গ জীবন বাড়ায়।
অনেকে, মূল্যবান জিনিসগুলির অভাবের জন্য তৈরি করতে চান, ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলি গ্রহণ করুন। তবে সিন্থেটিক অ্যাডিটিভস প্রাকৃতিক যৌগগুলির চেয়ে খারাপ কাজ করে।
সামর্থ্যের জন্য দরকারী পণ্যগুলি পুরুষদের পর্যাপ্ত শক্তি সরবরাহ করে। অতএব, তাদের বেশিরভাগের উচ্চ শক্তির মূল্য রয়েছে।
ডায়েটের কোনও ছোট গুরুত্ব নেই। দিনে 4-5 বার ছোট অংশে খাবার ভগ্নাংশে গ্রাস করতে হবে। প্রচুর পরিমাণে খাদ্য পুষ্টির শোষণকে বাধা দেয়, তাই তাদের বেশিরভাগই প্রাকৃতিকভাবে শরীর থেকে বেরিয়ে আসে।
পণ্যগুলি পুরুষত্বহীন থেকে বাঁচাবে না। এটি চিকিত্সা চিকিত্সা প্রয়োজন। তবে সঠিক ডায়েট একটি ভাল প্রতিরোধ এবং এর আক্রমণাত্মক বিলম্ব করে। তারা এই অসুস্থতার জটিল চিকিত্সায় উল্লেখযোগ্য সহায়তাও সরবরাহ করে।
কোন খাবার পুরুষ শক্তিকে ক্ষতিকারক প্রভাবিত করতে পারে
ক্ষমতার জন্য ক্ষতিকারক পণ্যগুলি যৌন শক্তি, পরিমাণ এবং শুক্রাণুর গুণমানকে বিরূপ প্রভাবিত করে, টেস্টোস্টেরন উত্পাদন হ্রাস করে। ডায়েটে তাদের উপস্থিতি এড়িয়ে চলুন বা পরিমাণটি সর্বনিম্ন হ্রাস করুন।
সামর্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে:
- অ্যাকেক বেকিং;
- প্রচুর পরিমাণে কোলেস্টেরলযুক্ত পণ্য;
- ফাস্ট ফুড;
- অ্যালকোহল;
- বিভিন্ন ধরণের ধূমপানযুক্ত মাংস;
- মিষ্টি সোডা জল;
- লিনেন, সয়া এবং কর্ন তেল;
- ক্যাফিনের একটি বৃহত ঘনত্বের সাথে পানীয় পান।
এছাড়াও, ধূমপানের মতো ক্ষতিকারক অভ্যাসটি পুরুষত্বহীনতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। অতএব, বহু বছর ধরে পুরুষ শক্তি বজায় রাখতে চান এমন শক্তিশালী লিঙ্গের প্রতিনিধিদের কেবল ডায়েট নয়, জীবনযাত্রার পথও সাবধানতার সাথে পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
সামর্থ্য পণ্য বাড়ানো
সামর্থ্যের জন্য পুরুষদের জন্য প্রয়োজনীয় পণ্যগুলি বিপুল সংখ্যক ভিটামিন এবং খনিজ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। তাদের আলাদাভাবে এবং অন্যান্য খাবারের অংশ হিসাবে উভয়ই খেতে দেওয়া হয়। তাদের অনেকেরই বাজেটের মূল্য রয়েছে, যা জনসংখ্যার সমস্ত বিভাগের জন্য প্রাপ্যতা বাড়িয়ে তোলে।
সামর্থ্যের জন্য সবচেয়ে দরকারী পণ্যগুলির তালিকা::
- উটের পেট (সাইচুজিনা)। এই পণ্যটির ক্রিয়াটি জনপ্রিয় ওষুধের মতো, তবে এটি বিক্রয়ের জন্য সন্ধান করা বেশ কঠিন। লোকেরা সহস্রাব্দের জন্য পুরুষ স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এটি ব্যবহার করে আসছে। এটি যৌন জীবনের সময়কাল উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে সক্ষম। উত্থানকে শক্তিশালী করার জন্য, ঘনিষ্ঠতা শুরুর আগেই এটি গ্রাস করা উচিত। এটি কেবল 3 গ্রাম খাওয়ার পক্ষে যথেষ্ট, এবং এর প্রভাব আসতে দীর্ঘ হবে না। আপনি একটি বিশেষ টিঙ্কচার প্রস্তুত করতে পারেন - 100 গ্রাম পণ্য ভোডকা 0.5 লিটার pour ালুন এবং 14 দিন জোর দিন;
- ঝিনুক এগুলি প্রাকৃতিক অ্যাফ্রোডিসিয়াক হিসাবে বিবেচিত হয়। দস্তা এবং প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির উচ্চ ঘনত্বের কারণে তারা টেস্টোস্টেরন এবং বীজ তরল সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে। আরও সুস্পষ্ট প্রভাব পেতে, এগুলি কখনও কখনও কাঁচা আকারে খাওয়া হয়, আগে লেবুর রস দিয়ে ছিটিয়ে দেওয়া হয়। তবে তাদের নির্যাতন করা যায় না। তাদের প্রচুর পরিমাণে পারদ রয়েছে। তদতিরিক্ত, যে পণ্যটি তাপ চিকিত্সা করা হয়নি তা ব্যাকটিরিয়ায় সংক্রামিত হতে পারে। যদি কোনও ব্যক্তির লিভারের রোগ হয় বা ত্বকের ক্ষতি হয় তবে ঝুঁকি আরও বেশি বৃদ্ধি পায়। একটি বিকল্প এবং সম্পূর্ণ নিরাপদ উপায় - এই মল্লস্কগুলির সাথে স্নান গ্রহণ;
- সমুদ্রের মাছের কয়েকটি জাত। কম্বালা মূল্যবান যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ এবং এটি একটি উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা সহজেই হজমযোগ্য আকারে থাকে। কাঙ্ক্ষিত প্রভাব পেতে, এটি ভাজা ব্যতীত যে কোনও উপায়ে এটি প্রস্তুত করা অনুমোদিত। ম্যাকেরেল প্রচুর পরিমাণে ফ্যাটি অ্যাসিডের কারণে রক্তে টেস্টোস্টেরনের ঘনত্ব বাড়ায়। ফসফরাস শুক্রাণুর গুণমান এবং উত্পাদনের জন্য দায়ী এবং আয়োডিন যৌন আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি করে;
- শালগম এই উদ্ভিজ্জ হ'ল পুরুষ স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির একটি স্টোরহাউস। এটি সেদ্ধ আকারে খাওয়া যেতে পারে, বা এর উপর ভিত্তি করে নিরাময় মিশ্রণ প্রস্তুত করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, 1 থেকে 1 এর অনুপাতের সাথে গাজরের সাথে সূক্ষ্ম গ্রেটেড শালগমকে সংযুক্ত করুন এবং 1 চা চামচ মধু যোগ করুন। এই রচনাটি দিনে 3 বার 1/3 কাপ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে মেনুতে এই উদ্ভিজ্জকে অন্তর্ভুক্ত করার ক্ষেত্রে contraindication রয়েছে - অন্ত্রের প্রদাহ, হেপাটাইটিস, কোলেসিস্টাইটিস এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের লঙ্ঘন;
- বাদাম খাবারে একটি পদ্ধতিগত গ্রহণ ইতিবাচকভাবে শক্তি প্রভাবিত করে। তারা পুরুষ শক্তির জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলি দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করে তোলে। অ্যামিনো অ্যাসিড আর্গিনাইন উত্থানকে বাড়িয়ে তোলে। বিভিন্ন জাতের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। তাদের প্রত্যেকেরই অনন্য, তবে সমানভাবে কার্যকর, বৈশিষ্ট্য রয়েছে। মধুর সাথে আখরোট মিশ্রণের বিশেষ দক্ষতা রয়েছে;
- কোয়েল ডিম তারা প্রচণ্ড উত্তেজনার ফ্রিকোয়েন্সি এবং উজ্জ্বলতা বাড়াতে সক্ষম। তবে শক্তি উন্নত করার জন্য তাদের কেবল কাঁচা আকারে গ্রাস করা দরকার। অনুমতিযোগ্য আদর্শ 4 পিসি। প্রতিদিন। এগুলি প্রায়শই উপাদান হিসাবে নিরাময়ের মিশ্রণগুলিতে যুক্ত করা হয়। যদি লিভার, কিডনি বা খারাপভাবে প্রোটিনের সাথে লোকদের সমস্যা হয় তবে এই পণ্যটি প্রত্যাখ্যান করা উচিত;
- মাংস। এটি যৌন আকর্ষণকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলতে সক্ষম, থাইরক্সিনের সংশ্লেষণকে বাড়িয়ে তোলে - স্নায়ু আবেগের সংক্রমণের জন্য দায়ী হরমোন। বিশেষজ্ঞরা পুরুষত্বহীনতার চিকিত্সায় ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেন। সেরা প্রভাবটি কম -ফ্যাট জাতগুলির লাল মাংস উত্পাদন করে। রান্নার সর্বোত্তম পদ্ধতিটি বাষ্পযুক্ত বা নিভে যাওয়া হয়। তবে অতিরিক্ত ব্যবহারের সাথে এটির বিপরীত প্রভাব রয়েছে।
ফলাফলটি একীভূত করার জন্য, আপনাকে সঠিক পুষ্টির সাধারণ নীতিগুলি মেনে চলতে হবে - ডায়েটে আরও দরকারী খাবার অন্তর্ভুক্ত করা, ক্ষতিকারক খাবারগুলি বাদ দিতে, পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল পান করতে এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখতে হবে। তাহলে আপনি যে কোনও পরিস্থিতিতে আপনার দক্ষতার প্রতি আত্মবিশ্বাসী হতে পারেন।